哪些坏习惯会导致月经不调

白领女性工作压力大，常常因为各种各样的原因忽视了自身的身体健康，从而导致月经不调。那么，具体来说们，哪些坏习惯会导致月经不调呢?

一、起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，骤冷骤热会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

二、情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，下丘脑—垂体功能紊乱，都可导致月经失调或痛经、闭经。

三、嗜好烟酒

烟雾中的某些成分和酒精中的成分可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。具体原因，可点击专家进行在线咨询。

四、过度节食

过度节食会造成机体能量摄入不足，体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

以上就是会导致月经不调的一些坏习惯了，为了自身的健康着想，女性朋友们平常一定要均衡膳食，规律自己的作息时间，尽可能地保持轻松愉快的心情哦!