遇到月经不调可以怎么护理

月经不调直接影响到女性的日常生活，增添不少的烦恼与忧愁，月经问题会影响到女性的生育问题。

月经不调可以怎么护理呢

1、忌吃生冷刺激食物

遇到月经不调问题了，女性朋友对于那些生冷、酸辣等刺激性食物，都是较好不要吃的，同时还要注意多饮开水，多吃一些蔬果杂粮，保持大便通畅。

2、卫生要格外注意

无论是月经提前还是月经延后等问题，都要注意卫生问题上多加注意，注意生殖器的的清洗，月经期的时候不能进行房事，做好保暖工作，避免寒冷刺激等。

3、精神上保持愉快

在精神上要注意保持愉快，避免精神刺激和情绪波动，但是如果遇到了经期轻度腹泻、容易疲倦、乳房胀痛等症状，情况不严重的也不必要太心急，一般是正常的。

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