月经不调怎么办

月经不调看似很常见，但是背后可能隐藏着严重的妇科疾病，女性朋友们对月经不调这一问题不容忽视哦。

月经不调怎么办?

1.远离冰激凌和冷饮。寒冷的食物吃进肚子，会让经期对寒冷非常敏感的你受不了，子宫受到寒凉刺激，时间长了，就会引起痛经甚至宫寒性不孕症。所以经期不要吃冰激凌以及不要喝冷饮。

2.好好休息，别过度劳累。大姨妈来临期间，身体免疫力下降，容易感到疲劳，尽量好好休息，别熬夜，养好身体才不容易引起妇科病。

3.维持良好生活习惯。经期清淡饮食，尽量维持规律的生活作息。好的生活习惯和饮食习惯，能够让身体得到很好的调节，免疫力增加了，就不容易月经不调。

4.有减压作用的菜肴多吃点。注意少吃辛辣刺激或者生冷寒凉的食物，避免引起子宫的强烈收缩，诱发痛经。

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