哪些食物能治疗乳腺增生

乳腺增生是一种比较常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。而乳腺增生的发生给女性朋友的生活工作和健康都带来了影响。研究显示，患乳腺增生的患者的性格多数是忧郁内向。乳腺增生的发生除了与雌激素等内分泌调节系统有关外，日常饮食也是很重要的因素。那么，如何来治疗乳腺增生呢?

一、吃抗乳腺增生的食物：具有行气通络、化淤、散结的功效，如丝瓜、茄子、橘饼、等食物。

二、富含纤维素的蔬菜、水果：摄取富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，促使激素水平下降，利于乳腺增生疾病的恢复。

三、大豆食品：大豆食品中含有异黄酮，能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。

四、含碘食物： 促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。例如海带，具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。

五、乳制品： 牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，刺激机体免疫系统，提高人体的抵抗能力，有益于乳腺保健，降低乳腺增生的发生率。