两招均衡乳房发育，消除乳腺不对称

乳房大小不一致，不仅影响女性的美丽与自信，也会增加乳腺疾病的发病率，那么，要怎么做才能提前预防乳腺不对称，使乳房发育均衡完美呢?下面就来听听艾博尔专家的意见吧!

一、注意睡眠姿势

睡觉时不要经常侧卧于同一侧，以免使该侧乳房受自身重量所压，致使发育不对称。如果乳房已经发生不对称，睡眠宜多侧向较小的一边。但也要注意不要每晚“睡死”一边，以免引起肌肉酸痛。

二、乳房按摩

1、用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次，然后按摩左侧乳房。

2、五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各10 次;拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。

三、使用吸杯或丰乳器

使用吸杯或丰乳器，每天两次吸吮乳房，每次10分钟，可使胸肌发达，从而增大较小一侧的乳房。

以上就是消除乳腺不对称的方法介绍了，如果您还有其他疑问，可点击艾博尔专家进行在线咨询!