孕期保养怎么做，高龄妈妈看这里

高龄妇女受孕成功后，一定做好孕期的养胎工作。如何做好孕期的养胎工作呢?当然少不了适量的肢体运动和高质量的睡眠。

适量运动

孕期妈妈不要过度的劳累，不要干体力活，避免早产的发生。但是可以适当地做些肢体运动，可以促进身体血液循环。

质量睡眠

孕期妈妈不要熬夜，要保证孕期的睡眠，要做到早睡早起的习惯，这样有利于孕妇养精蓄锐，做好应对分娩的准备。

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