宝宝吃什么能补充ω-3不饱和脂肪酸？

宝宝的大脑在发育的过程中会将大量的ω-3不饱和脂肪酸消耗掉，所以妈妈们一定要给宝宝适当补充ω-3不饱和脂肪酸，让宝宝的脑细胞结构能更巩固。

营养食材来源

鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲟鱼、灰鳟鱼、鲔鱼、三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类、油类与核果类等等。

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