宝宝能吃巧克力吗

巧克力那浓浓甜甜的味道，小宝宝根本无法抵挡，对此，宁波艾博尔医院营养师表示，其实年龄太小的宝宝是不宜吃巧克力的，即便年龄稍大的孩子吃巧克力也应该适量，下面我们就一起来具体了解一下。

艾博尔新生儿科医师建议3岁以下的宝宝**好不要吃巧克力。

原因一、首先巧克力是一种高热食品，但是其蛋白质含量并不高，脂肪含量偏高，这种成分比例对儿童发育是没有好处的，长期食用还会造成肥胖。

原因二、一些儿童在饭前如果吃了巧克力，就会产生饱腹感，导致正餐吃不下，而饭后又经常感到饥饿，这样长此以往下去就会造成孩子的饮食生活习惯完全被打乱，影响身心健康。

原因三、巧克力中含有大量脂肪，但是并不含有能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，所以过多的食用也可能会造成宝宝的消化功能受到影响。

原因四、很多人可能不知道，其实我们日常食用的巧克力当中还含有能让神经系统兴奋的物质，孩子吃太多就可能会造成晚上难以入睡。

原因五、经常吃巧克力还会导致蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

阅读完上文之后，我想各位准妈妈们再也不想给您的宝宝吃巧克力了吧?安琪儿营养师表示，适当给孩子吃巧克力对身体并没有太大危害，所以家长朋友们也不用太紧张，但需要注意适量。

除了要控制孩子巧克力的摄入量之外，在宝宝日常的饮食中还有很多讲究。

一、少食多餐

这一点是很多的家长都容易忽视的，那就是孩子的每日饮食应该尽量做到少吃多餐，因为孩子在年龄比较小的时候，消化系统尚未发育完全，一次吃得过多会加重消化系统的负担，在天气凉爽的时候可以适当加餐。

二、多吃蔬果水果类食品，少吃油炸食品

在孩子的日常饮食中，油炸类的食物会显得过于油腻，不利于消化，所以我们在为孩子安排一日三餐时，尽量以清淡类食物为主，可以多吃一些蔬菜水果类食物。