刚分娩完的产妇，身体非常虚弱，气血也不足，身体的歌器官需要休养来恢复。但是，妈妈们卧床过久的话也会导致身体乏力，不利于子宫内淤血的排出，如果淤血长期停滞的话就会引起如恶露不下，恶露过多或产后腹痛等症状，所以妈妈们在产后还是需要进行适当地运动，保证气血流通。
坐月子时，产妇要注意卧床休养与适宜的活动相结合，在冬天不宜出门的话，可以选择在床边和房间里慢慢走动，并练习一些产后体操，这样既可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生。
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