产后子宫恢复有妙招

每位妈妈生完孩子后，一方面为新生命的诞生高兴欢欣，另一方面又怕身材走形担心不断。这里，小艾支妙招，具体谈谈产后子宫恢复，告别走形身材，从现在做起。

产后子宫恢复主要方法有以下四点：

1.按摩+收缩剂

我们可以通过按摩和服用收缩剂来帮助它来恢复。你可以向医生学习下如何按摩子宫底，来刺激子宫肌肉，帮助身体排出恶露，清空子宫。倘若你发现下身流血太多的话，就可以使用收缩剂，它能快速帮助产妇做好身体上的调节，早日恢复原状。

2.生化汤

其实与收缩剂相比，这种汤水的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后流血过多，因此在产后40天左右，喝生化汤还是很有帮助的。

3.产后运动

除了子宫的恢复，骨盆也需要得到恢复。在骨盆的恢复上，一定要注意尽可能多地避免做高强度的劳务，像是搬杂物，深蹲等，这些动作在生完宝宝后6个月内都是不可以接触的。虽说高强度的劳务不可以接触，但是简单的产后运动还是需要的。你可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。

4.刺激乳头

很多妈妈都不知道母乳喂养也可以帮助恢复，因为宝宝在喝奶的同时，刺激了乳头，母体便会产生子宫收缩素，加速子宫的复原。此外，你可以用干净的热毛巾来敷咪咪，或者是按摩咪咪，都能刺激到子宫收缩素的分泌。

以上就是小艾为各位妈妈们介绍的产后子宫恢复的具体措施了，如果您还想了解相关的治疗方法，可点击下方咨询专家按钮进行在线咨询!