坐月子无趣，可以玩会手机吗？

如果产后妈妈们觉得一直躺在床上休息比较无聊的话，可以适当玩一会手机。不过需要留心的是，产后妈妈们玩手机时需要控制时间及注意辐射问题。

合理补充营养

产后妈妈们需要多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

控制玩耍时间

产后妈妈们每天需控制好玩手机的时间，每次使用不要超过30分钟。然后尽量不要连接wifi，因为连接wifi,手机辐射会比较大。手机也要尽量离肚子远点。

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