产后如何让母乳分泌的多一点

　　产后母乳分泌的多少间接影响了宝宝的发育速度，如何让产后的妈妈们母乳分泌的多一点呢?小艾从以下几个方面来分析：

　　(1)加强宝宝的吮吸:实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加产后孕妇母乳的分泌。

　　(2)避免服药:哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，**好在医生的嘱咐下服药。

　　(3)补充营养:乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。妈妈要选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

　　(4)保持乳母良好的情绪:分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，要有好的生活环境，要心理健康。

　　(5)食疗:在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对母乳的分泌有良好的促进作用。

　　温馨提醒：母乳可以说是新生胎儿的第一道菜肴，孕妇应保持正确的生活习惯和饮食习惯，让宝宝能够得到良好的发育，如您还有疑问，可以拨打0574-87477666进行咨询。