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产后有助生理恢复的水果

2016-03-23 13:09 来源:宁波艾博尔妇产医院 浏览:
导语:艾博尔医院专家提醒,产妇不能随意乱吃水果,最好在妇产科专家的指导之下,吃一些对恢复自己健康有益的水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且选择合适

  艾博尔医院专家提醒,产妇不能随意乱吃水果,**好在妇产科专家的指导之下,吃一些对恢复自己健康有益的水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且选择合适的水果,还有助于孕妇产后的生理恢复呢。

  产后有助生理恢复的水果

  1、橘子:橘子中含大量维生素C和钙质,研究证明:维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。生产会造成产妇的子宫内膜创伤,大量失血。

  2、香蕉:香蕉是由纤维素和铁质构成,有通便补血的作用。产妇多需要卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以建议产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

  3、红枣:红枣有“活”维生素C之称,红枣中还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中补药之上上品,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

  4、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对洗去产妇的生理创伤有着及其重要的作用。

  5、桂圆:桂圆俗称龙眼,是营养极其丰富的一种水果,被民间称为女中佳果,为女人进补之极品。

  温馨提醒:上例几款水果虽对产妇有益,适当食用能洗去产妇的生理创伤,让产妇更快的恢复健康,但也不能盲目多吃,要根据自身的情况选择性食用。

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朱启凤 主任医师

擅长:难产处理、胎吸助产、产钳助产、新式剖宫产等

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