孕妇嗜睡是正常现象吗?

对于怀有身孕的妇女来讲，怀孕的时候感到容易犯困，是很普遍的现象，这是由于妇女在怀孕的时候，体内会产生一种荷尔蒙，而该荷尔蒙会让怀孕妇女的子宫肌肉呈现更柔软的状态，以防出现流产情况。但是，孕妈妈也不要掉以轻心。

除此之外，妇女在怀了宝宝之后，身体的新陈代谢会增加，母体所产生的变化，会导致身体对能量的消耗变快，导致血糖不足。而这也是导致孕妇想要睡觉的原因之一。所以孕妈妈们完全不用担心自己所出现的嗜睡状况，放宽心情，快快乐乐过好每一天就可以了。

刚怀孕的妇女们如果想要让自己的作息比较正常，还是有办法的。例如你可以尝试每天都在同样的时间入睡和起床，养成习惯之后，喜欢睡觉的情况就会发生改观了。另外，孕妇还可以在白天找一些自己感兴趣的事情来做，这样可以让你转椅注意力，从而缓解自己嗜睡的情况。

孕妈妈如果实在困得慌，不妨选择小睡一会儿，这样也能够缓解疲劳，让体力变得更充盈。但是这种小睡可不要超过一个小时，免得夜里失眠。

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