孕妇吃肉有什么讲究吗?

孕妇在孕期的饮食一定要有健康，这是很重要的!有很多在孕前能吃的，在孕后都不能吃了，那么，都会有哪些呢?其中，我们一起来看看肉类吧!就拿羊肉来说，孕妈妈还能吃吗?

孕妇是可以吃的羊肉。羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

有人担心羊肉中无引起癫痫或其他疾病的因子，不过，孕妈妈们只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均是无害，更不会致病于胎儿。

由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。在吃羊肉的同时多吃点清热去火的清淡食品。还要注意适当的多喝水，多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，增加胎儿的营养!

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