如何让宝宝入睡更快捷

如何让宝宝入睡更快捷?很多爸爸妈妈感叹，宝宝的出生才是父母灾难日的开始。宝宝无规律的作息，让年轻的爸爸妈妈陷入疲累的深渊。有什么方法可让宝宝更快的入睡?

1、按时睡觉

宝宝的睡眠习惯是可以养成的，妈妈为宝宝设立一个生物钟，让宝宝准点睡觉，时间一长，只要到那个点，宝宝就会自然入睡。这样也就省了妈妈费劲哄宝宝入睡的工夫。

2、睡前洗个澡

宝宝皮肤对外境的环境很敏感，容易因多种原因发痒。给宝宝洗个温水澡，可以减少宝宝身上携带的细菌，减少瘙痒，有利于宝宝睡得安。洗澡出尤其要注意清洁宝宝身体褶皱部位。

3、睡前情绪按抚

睡觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，可以让宝宝喝奶，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完奶粉，用温水清洁口腔即可。这原比宝宝半夜因饥饿而吵着喝奶要强。

且宝宝睡前不宜逗宝宝乐，这样只会让宝宝更清醒。可以给宝宝听一些舒缓的音乐，或是由妈妈哼唱摇篮曲。这样可以帮助宝宝舒缓情况，轻松精神，容易入睡。

另外，宝宝的被子厚薄度要合适，这样更有利于宝宝的睡眠!