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产后少奶或者无奶怎么办?

2015-04-17 13:52 来源:宁波艾博尔妇产医院 浏览:
导语:产后奶水少的原因 一般奶水少是有很多原因的,大体分为内因和外因。内因是本身气血虚亏,孕期体重增长过快。外因心情不好,睡眠不好,误食回奶的食物,乳房里面有肿块,乳

产后奶水少的原因

一般奶水少是有很多原因的,大体分为内因和外因。内因是本身气血虚亏,孕期体重增长过快。外因心情不好,睡眠不好,误食回奶的食物,乳房里面有肿块,乳腺管不通畅,过早的添加配方奶粉,减少了宝宝对乳头的吸吮,产生乳头错觉。喂奶只喂一边,喂完奶之后没有把乳房的乳汁排空。产后奶水少大部分都是妈妈自身的原因。为了解决奶水少,要做到以下这些事项。

产后奶水少怎么办

1.饮食多含水分,营养丰富

乳汁中几乎70%的是水分,可以说没有水分就没有奶。新妈妈都要多补充水分,各种汤、粥和自制饮料都是不错的选择。乳汁分泌需要消耗很多热量,如果妈妈营养不良,就不能提供足够的热量支持,会造成乳汁少或者乳汁质量不高。因此产后妈妈在哺乳期要注意营养摄入丰富和全面,以免营养不良造成乳汁少质量差。

2.多吃有助于下奶的食物和汤水

猪蹄、鲫鱼、小公鸡、木瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等食材都有很好的催乳作用,妈妈如果奶水少的话,可以用这些材料煮成汤或者粥,不但能够下奶,还能很好地帮妈妈补充营养。通草炖鲫鱼豆腐,花生炖猪蹄,公鸡汤等都是下奶的汤水。多喝会使奶量增多。

3.按摩乳房

如果感觉乳房比较硬,里面有那种硬块的话,那说明是有奶水的,只是乳腺未通,这个时候妈妈可以用热毛巾敷乳房,乳头露出来,做按摩。同时让宝宝吸你的奶头,宝宝力气比较小,可能吸不通,也可以叫大人吸。如果还不行的话,可以找个催乳师帮忙按摩,乳腺管通了,奶水才会多起来。

4.多喂宝宝

不管有奶没奶,多让宝宝吸吮乳头,一天**好喂奶8次以上,每次宝宝吃完奶后**好把乳房的奶水挤空。还有就是要保持愉快的心情,生气、焦虑等不良情绪也会影响奶水的。

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朱启凤 主任医师

擅长:难产处理、胎吸助产、产钳助产、新式剖宫产等

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