职场准妈妈如何应对空调环境

冷饮、风扇、空调这些度夏的装备是否可以同样适用于准妈妈?对于夏季办公区都是空调房的环境，职场准妈妈应该如何应对?

1.准妈妈在使用风扇、空调时要注意室温控制在25-26度左右，不要贪凉也不要对着风口直吹。

2.冰箱里的食物不要拿出来就吃，因为过冷过热对胃产生的刺激会造成准妈妈胃剧烈收缩，从而对子宫不利，因此**好在室温下放一个小时以上再食用。

3. 对于我们上班族的准妈妈空调房的确温度会比较低，建议准妈妈们在办公室里准备一套衣服，比如长袖装、袜子等，**合适的衣着是穿上以后不感觉冷也不感觉热，准妈妈可以根据温度进行衣物的增减。

4.准妈妈们在孕期通常会遭遇睡眠障碍，职场的准妈妈们**好能利用中午零星的时间睡一小觉小憩一下，15-30分钟为宜，让身体得到放松的机会。

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