冬季孕妈妈怎样安胎比较好

冬季准妈妈坚持运动锻炼，抵抗力能够被提高，胎儿的大脑和肌肉发育也会被促进。

冬季孕妈妈怎样安胎比较好

1.水果煮着吃

天气太冷，平时爱吃的水果，孕妈妈也懒得动手和动口，采取敬而远之的态度，实在是太冰了!对此，专家表示，水果中妇产丰富的维生素，是孕期必不可少的补充，准妈妈不能放弃，如果冰的不敢吃，不妨热一热，那样就不用担心冰和营养缺失的问题了，味道也依旧鲜美。

2.多做孕妇体操

专家表示，孕妈妈除了要注意饮食外，还得坚持做运动，这样有助于增强体质，抵御疾病，同时还能积蓄力量，为了将来分娩做准备。不过需要注意运动量，轻微即可，不要过度劳累。冬季不要外出，以免摔倒，可在室内做孕妇体操，效果也很不错。

3.注意防寒保暖

冬天的气候太冷，在此情况下孕妈妈身体代谢旺盛，这样身体需要不断散发热量，皮肤会变差，身体发寒等，如果不注意防寒保暖，孕妈妈很容易感染风寒，到时治病吃药就会影响宝宝。专家表示，冬季孕妇应做好防寒保暖工作，同时注意休息，从而提高抗寒能力。

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