顺产避免“切一刀”五大良方

很多顺产的妈妈都对顺产侧切有着难以言说的恐惧，担心因此影响术后性生活。为了避免顺产时被“切一刀”，顺产妈妈们在孕期就要提前做好准备。

一、孕期进行会阴的按摩

在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。

二、孕期进行会阴的锻炼

绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。

三、与医生沟通的准备

为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和医生的沟通就很有必要，告诉医生你希望尽量避免侧切。

四、怀孕期间控制饮食

怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大，不但可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切的几率。