产前做足准备，顺产并非难事

“人在江湖飘，哪有不挨刀”但是孕妈妈在生产的时候**好是能不挨刀，就把尽量把刀留给有需要的人?顺产并不像大家想象的那么可怕，剖腹产也并不像大家吹捧的那么利索。在选择分娩方式时，自然分娩应该是你的第一选择。

产前做足准备，顺产并非难事

1、定期做产检。

规范产检的目的，是为了了解母体有无影响顺产的产科并发症，确保母儿健康。一般初次产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。

2、适当做运动。

孕妇操、孕妇瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到锻炼，使关节韧带得到放松，这样能够增加产力。

3、放松心态。

准妈妈在怀孕期间，可以到孕妇学校来听课，了解自然分娩的诸多好处，树立信心。还可以了解一些产程中的知识，这样有助于克服可能出现的紧张情绪。要相信在医生、助产士的协助下，一定能顺利地自然分娩。

4、临产前储备体力。

准妈妈在临产前一定要注意休息，避免疲劳。饮食上可以准备牛奶、巧克力等增加能量的食品。必要时，可适当补充红牛等功能性饮料。

艾博尔医院是一家专注为中外家庭提供高品质产科、妇科、月子服务、新生儿科、健康管理等医疗服务的现代化医院。医院参照美国联合委员会**部制定的JCI认证标准设立，是一家功能完善、设施齐全、技术先进、服务规范、特色鲜明的集医疗、预防、康复和保健为一体的大型妇产专科医院。

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