孕期补充叶酸有哪些注意事项

叶酸是孕妈咪要补充的营养之一，可以防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。很多孕妇都知道叶酸非常重要，却不知道如何补充叶酸，孕期补充叶酸有哪些注意事项呢?

孕早期，即从末次月经开始到孕后3个月期间(12周内)，孕妇需要口服叶酸。孕12周后则建议服用孕妇专用的综合维生素，其内含有的成分较多，可以满足胎儿生长发育需求。具体注意事项如下：

1、叶酸不能与维生素C同时服用。因为叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，利于孕妇的吸收，但在酸性环境中容易被破坏，而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。由于两者稳定环境相牴触，所以如果需要同时补充，避免吸收率影响，两者服用的时间**好相隔半个小时以上。

2、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时建议到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

3、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性**好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

我们都知道补充叶酸能够预防胎儿畸形，孕妇在补充叶酸时也要注意以上几个要点，才能达到理想的效果。富含叶酸的食物来源主要是动物肝脏，其次是绿叶蔬菜、柑橘类水果，孕妇可以多吃这些食物。

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