孕妈妈饮食需要注意什么？

孕期的饮食问题是孕妈妈十分担忧的一个问题，这个时候的饮食选择会影响到宝宝的健康情况，那么孕妈妈妊娠期该如如何饮食呢?

一、要吃熟透的食物

孕妈妈在妊娠期时不可以食用未熟透的食物，未熟透的食物中可能带有大量的细菌和病毒，如果妈妈们食用了未熟透的食物就由可能导致生病。因此需要特别注意。

二、不要吃刺激性的食物

部分性寒的海鲜或瓜果蔬菜会对孕妈妈的子宫产生刺激，引起收缩。因此孕妈妈需要引起注意，尽量不吃或少吃这些带有刺激性的食物。

三、注意各种营养的平衡

妈妈在饮食的过程之中需要保证饮食的平衡，不可以挑食厌食也不可以暴饮暴食，在饮食的过程中需要遵循注意自己的健康保障自己的营养摄入。

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