舌尖上的宁波，孕妈咪能吃海鲜吗

舌尖上的宁波，孕妈咪能吃海鲜吗;宁波是着名的海鲜产地，海鲜新鲜便宜品种又多，去宁波，海鲜大餐少不了。面对琳琅满目的海鲜，也许三天三夜也未必能吃全。美味的海鲜让许多人垂涎欲滴。

专家提醒我们，并不是所有的人都能吃海鲜，因为海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。

专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周**多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

孕妇能吃哪些海鲜

虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。

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