爱美的妈妈**害怕的就是妊娠纹,因为妊娠纹一旦生成,很难消除,虽然会逐渐退成白色,但很难恢复到从前。我们要如何对付妊娠纹呢,**重要的就是要做好预防工作。
预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。你需要通过滋润皮肤,让皮肤吸收到足够的营养,从而使皮肤经得起怀孕后期因体重增加要造成的肌肉拉伸。
首先准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油,按摩霜等等,要挑选温和低敏感的润肤产品,保证对自己、对宝宝没有任何的刺激;另外,富含精油成分的润肤油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。
其次每天临睡前仰卧在床上,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。
同时还要注意皮肤保湿。如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒,也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾,这样能保证对皮肤的持久滋润。
在饮食上可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄。多吃水果和蔬菜,坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食,从一开始就改善肌肤的肤质,避免妊娠纹的发生。
当然,坚持适度的运动也是必要的,准妈妈们可以坚持每天散步,或者做一些简单的瑜伽动作,通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长,预防妊娠纹的出现。
在细心呵护宝宝的同时,妈妈作为女人也要好好爱自己,让宝宝有个漂亮自信的妈妈。