孕妈妈怀孕后新陈代谢增加,胰岛血流量会比怀孕前增多,从而使胰岛的生理功能增强,身体中血液内的胰岛含量偏高,导致孕妈妈的血糖,尤其是空腹血糖偏低。所以,有的孕妈妈会出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等低血糖症状。
此外,由于怀孕初期血中孕酮增加,导致大多数孕妈妈出现妊娠反应性呕吐,影响了进食量。孕妈妈吃得比较少,而身体又因怀孕代谢增加而消耗加大,故而使头晕目眩等低血糖症状加重。
在怀孕期间,孕妈妈是宝宝的唯一营养供应站,宝宝需要的每一分热量、维生素、蛋白质,都来自妈妈所摄取的食物。
为了减少出现低血糖症状,孕妈妈一日三餐的营养补充非常必要,其中早餐尤其重要,关系到一整天的能量提供,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥。蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物。而每日的饮食中应包括大量新鲜蔬果、豆类、花生、鱼、禽肉及低脂肪乳制品等食物,以保证营养均衡,满足宝宝对养分的需求。必要时孕妈妈一天可吃4-5餐。
此外,孕妈妈**好随身携带些饼干、糖块和水果等方便食品,以便一旦出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等低血糖症状时立即进食,可以以有效缓解症状。