怀孕后，准妈妈的睡眠质量很重要，因为这时胎儿也在睡觉，如果准妈妈的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，就会影响睡眠质量。
怀孕时期，孕妇如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助孕妇成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。当你越是熟睡的时候，这种激素的分泌就越旺盛。此外，这种激素具有帮助孕妇迅速消除身心疲劳的效果。许多女性怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。
因此，孕妇熟睡有助于胎儿的生长发育。
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