妊娠纹的产生有两个原因：一是孕妇自身体质原因及自身产前保养的原因;二是遗传原因。为避免妊娠纹，孕妈妈要从孕前平时的生活习惯做起。
比如，可以经常按摩易长妊娠纹的身体部位;可以经常锻炼身体，做一些腹部肌肉拉伸的动作;可以坚持冷水擦浴。这些都能增强皮肤的弹性。当然，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，这对皮肤弹性的增加也很有帮助。
虽然医生表示，有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的概率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到**小。
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