孕妈妈新陈代谢旺盛，体温比常人约高0.5℃。因此，在炎热的夏季，孕妈妈你一般人更怕热，更要注意保健，防止大量出汗。具体来说，应注意以下几点。
1、要保证足够的睡眠时间，减少活动量，避免大量出汗。
2、要注意营养。设法调节饮食，增强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质，保证胎儿健康发育。
3、多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，出汗多时应补充水分和盐分。
4、不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。
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