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想生孩子的，不管是年轻的产妇还是高龄产妇都想生产出一个聪明、健康、可爱的孩子。因此，以下是为她们提出几个合理化的建议:

一、睡眠充足:充足的睡眠有助于提高孕妇的免疫力，是保证母子身体双赢的重要保障。保证每天夜间的8~9小时的基本睡眠外，中午时也要适当的午睡1小时。

二、滋补养肾:怀孕初期比较容易流产。尤其年龄大者难免肾气衰，或气血不足，因此，孕妇有必要用中药安胎和调养。那么在此推荐大家一个食疗的方子：食疗方:核桃肉15克，芡实30克，大枣10枚，粳米50克，红糖适量。将核桃肉、芡实、大枣、粳米用清水洗净，放入煲中，加水适量。煲至粥熟，加糖稍搅拌即可。每日可食2次。健脾补肾，益气养血。

三、充足的营养与均衡:高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形，需在孕前预先服用叶酸3个月以上，胎儿出生缺陷的机率可减少50%。在生活中，一定要补充各种营养并保持均衡，生活作息规律。可适当的吃些牛肉、海产品等补充锌元素。

四、孕期保健:高龄初产妇难产率高，应缩短检查间隔时间，定期上医院检查。生活中，特别注意血压和尿液的变化，防止出现异常情况，导致滑胎。

五、预防感染:生活工作中，孕妇尽量避免接触到化学药物、感染病毒等，长时间接触可能导致新生儿出现先天畸形。通常孕妇的体温偏热，尤其夏季临近，汗腺、皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，每天洗外阴部，勤换内衣，保持清洁。