为了减少牙龈出血，孕妈妈平时要注重口腔的清洁，需做到以下几点：
1、日常的牙齿清洁：不能因为孕吐就拒绝刷牙，每天保持2次的刷牙，刷牙时不能过度用力，一方牙龈出血。
2、用牙线清洁：每周至少要使用2次清洁牙齿，可以起到牙齿的良好保健。
3、定期去牙齿护理：牙医能进一步清除牙刷刷不到的牙垢，预防牙龈问题。
4、时常关注牙龈异常：除了日常的牙齿护理，还要随时关注牙龈的状况，如果出现敏感、持续口臭、牙齿松动，就要立即去看牙医。
5、注意饮食：不喝碳酸或含糖过高的饮料，减少或不吃甜食。注意多补充维生素C的食物，多吃水果如猕猴桃、苹果等。
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