孕妈妈小心别跌倒

一些准妈妈随着宝宝的成长，孕妈妈的身体迅速变胖，腿部脂肪沉积增加，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰。导致重心不稳，容易跌倒。所以，这个时期就要特别注意啦，如何避免跌倒发生?

由于怀孕后孕妈妈的身材日渐庞大，动作也无法像以往一样灵活，因此活动时**好把动作放慢，以免跌倒。一旦发生意外，也必须有意识地寻找支撑点来保护腹部，以免腹部受到撞击。

准妈妈由于孕期重心不稳，也容易头晕，孕妈妈活动时要将动作放慢，变换姿势时不要太快，走路、爬楼梯时也要抓扶着栏杆。

当准备变换姿势，如久坐起身时，**好找个支撑物;如果有不舒服或头晕时，就近找个支撑物或赶快蹲下或坐下，尽量不要让自己直接倒下，在有意识的情况下，也可就近找人帮忙。