一些孕妈妈在怀孕期间，由于各方面的原因，一直很难得到休息，不管是工作还是家务，需经常搬抬重物、前屈弯腰或扭腰等，这些都容易使孕妈妈的腰背受伤，导致下背痛。另外，有的孕妈妈比较喜欢上网，每天穿着防辐射服上网好几个小时，这样长时间坐着不动，就会经常腿抽筋、腰酸背痛。那么，该如何去缓解呢?
孕妈在怀孕期间很容易腰酸背痛腿抽筋，所以，女性朋友们在准备怀孕时就要补充矿物质和维生素。另外，多晒太阳可以增加钙的吸收，增强自身的体质，不喜欢运动的孕妈妈可以多晒晒太阳，以预防腰背痛。
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