不少孕妇在孕期感觉自己没吃什么东西，就有腹胀的感觉，其实，引起腹胀的原因有很多，一般随着孕周的增加，宝宝逐渐生长，子宫也一起变大，逐渐增大的子宫会压迫到胃肠道，而胃肠在受到压迫的情况下，其中的内容物及气体的排出就会受影响，让孕妈妈感到不舒服。那该怎么办?
为了减轻孕期腹胀，孕妈妈每天可以保持适当的活动量，饭后散步是**佳的方式，建议孕妈妈饭后半小时散散步，每次半小时左右，可促进胃肠蠕动，缓解胀气的情况，但以不疲劳为宜。随着孕周的增加，孕妈妈也可慢慢增加每天的散步次数，或延长每次散步的时间。
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