孕妈妈在分娩后的2-3天里，乳房开始慢慢充血、发胀，分泌大量乳汁。如果分泌的过多，未能及时排出，就会出现胀奶，引发乳房胀痛。可以采取以下措施缓解疼痛：
一、产后及时哺乳：妈妈们要在产后的三十分钟内尽早喂奶。
二、尽量排空乳房：哺乳时，尽量排空两边的乳房，如果孩子吃不了，就用吸奶器将乳房排空。避免乳房储奶过多，引发胀痛。
三、按摩乳房：浸手后，双手握住乳房均匀用力，从四边向乳头方向按摩挤压，帮助挤出乳汁，减缓乳房胀痛。
四、正确的哺乳姿势：是孩子能吃到更多的奶水，又能解决胀痛的问题。
五、服药膳：取蒲公英60克，金银花30克煮，在下150克的粳米熬成粥服用。
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