坐月子的基本原则

从古至今，坐月子对于女来说是一件非常重要的大事。这是能调理体质，恢复如初身材的关键时刻。所以对于产后的新妈妈来说，月子里该如何度过并需要遵守什么原则是非常重要的。

一、慎寒温： 随气候变化居室内的温度并调节电子设备的温度，一般温度约25～26℃。穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，导致关节受到风、寒、湿的入侵。

二、适劳逸：产后初，孕妈妈感觉虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息。起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、等的疼痛。

三、勤清洁：经常清洗头发和身体，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

四、调饮食：坐月子的饮食还是以温补为主，**好请医师根据个人体质调配较为合适。

五、用腹带：产后使用收腹带对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，可起到很好帮助，并且对产后子宫、产道快速恢复、排尽恶露等均具良好作用。