很多产后妈妈出现失眠的现象，造成的原因也有很多种，如精神紧张、抑郁、兴奋、焦虑、恐惧等精神上的因素引起失眠。而工作、职场压力过重，环境变化，噪音，空气污染等社会因素也是其中原因之一。晚餐过饱，睡前饮咖啡、茶叶等不良习惯也会造成失眠。失眠有以下几种类型：
一、起始失眠：入睡困难，要到半夜才能睡着，多是由焦虑、精神紧张、恐惧等引起。
二、间断失眠：睡不安稳，容易惊醒。常有噩梦伴随，消化不良者容易发生。
三、终点失眠：入睡不困难，但是睡眠持续的时间不够长，后半夜醒后却无法再入睡。抑郁症者常有这类失眠。
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