孕期怎么调理才能生漂亮宝宝？

怀孕期间，怎样才可以让宝宝变得更漂亮?宁波艾博尔医院在这里为各位准妈妈介绍一些孕期膳食方面的好办法：

1、让孩子个头长高

如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏。

2、改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，其中苹果**佳。

3、培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如鱼、豆类、鸡蛋、芝麻以及绿色蔬菜。

4、告别粗糙肤质，拥有良好视力

孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，其中尤以鸡肝含维生素A为**多。

5、益脑、补脑、健脑

孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，有利于促进胎儿甲状腺的合成，以及胎儿大脑的良好发育。