开始哺乳的第四天左右，妈妈们的乳房一般能分泌出大量的乳汁，乳房变硬，而这时新生儿会觉得乳房太硬难以适应，甚至不吸吮乳头;妈妈们则因为乳汁无法排除而肿胀难受。下面有几个减轻乳房肿胀的方法：
一、宝宝吃奶前，先用温毛巾敷乳房几分钟，使之变软，促进乳腺管扩张通畅。
二、站着淋雨，温水冲洗乳房。
三、用手轻轻按摩乳房，试着挤压出一些乳汁，以减轻肿胀;并帮助把乳头放入新生儿口中吸吮。
四、用吸奶器吸出乳汁，或是让较大吸吮力的宝宝吸出乳汁。
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