夏天来了，这对于快临产的孕妇来说无疑是雪上加霜——本来天气就热，再加上肚里有个37度的小火炉，人就愈发燥热难耐。那么，到底该怎么做，才能在保证宝宝健康的同时，舒缓宝妈的痛苦呢?
1、多喝水、汤类食物，少吃甜食，不吃冷饮。
2、食欲不振的话，可吃些清凉可口易消化的饮食物，如粥类、菜汤、鱼类等，少吃多餐，利于吸收。
3、每天傍晚散散步，平时可以练习盘腿坐、鼻吸气、口呼气，为自然分娩做准备。
4、注意自身卫生，勤洗澡，勤换衣，不生痱子。
5、夜里入睡时空调温度在26度适宜，电风扇不要直吹，腰腹部盖上小被单，保护腹部不受凉。白天一定要注意睡午觉，多休息保存体力。
宁波艾博尔妇产医院版权所有 浙ICP备14007453号-1 浙医广〔2021〕第330212-0035号 
浙公网安备 33021202000895号
宁波院区：鄞州区环城南路东段999号(桑田南路交叉口) 咨询热线:0574-6686 8888
慈溪院区：慈溪市新城大道与南三环路交叉口 咨询热线:0574-6685 8888
门诊时间：8:00-20:00 全年节假日不休（开展夜间妇产科急诊）
声明：本站信息仅供参考，并不作为疾病诊疗依据。如果您想了解更多健康问题，请点击咨询在线专家
★服务超16万孕妈计算时间为2014年3月至2019年5月
