会阴是阴道与肛门之间的皮肤与肌肉，生产时由于新生儿的头部通过而造成了瘀血，会阴部位在**初几天感到非常疼痛。在此，提供一些改善的方法。
一、在休息的时候，尽量平躺着，以减轻肌肉的压力。产妇在臀部与腰部各放一个枕头，同时在胸部保留一个沟;小心地避免压迫到胸部，而导致淤塞。
二、喂奶时，选择侧躺在床上喂，可以减轻部分的肌肉压力。如果条件允许，可以试着坐在中空的橡皮垫上哺乳婴儿，但是，不要坐得过久，否则会导致会阴部的肿胀。
三、上厕所排尿时，身体向前倾而坐，避免过度的疼痛。
四、坚持做骨盆腔收缩运动，能加速你的痊愈。
五、保持会阴部的干燥与干净，是降低受到感染的重要措施。
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