在将分娩时，由于内分泌因素的影响，容易使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松。因此，产后的妈妈要预防耻骨联合分离症：
一、平时积极参加体育锻炼，以增强肌肉韧带张力。
二、孕妈妈在妊娠期适当的做些屈伸大腿的练习，但是要避免腰部、臀部的大幅度运动和其他剧烈运动。
三、若是骨盆某关节患有结核、风湿等病症时，需要治愈后再妊娠。
四、孕期营养要适中，防止胎儿因胎头过大而在分娩时加重耻骨分离。
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