产后妈妈怎么预防视力下降

专家建议，产后妈妈可服些维生素E和维生素B1，同时不要在强光和光线阴暗处看书报，有利眼睛的养护。原来就患有近视眼的，除服药外，还应复查一下视力，以防产后屈光度发生变化。日常生活中需要注意：

一、切忌目不转睛专注地看东西，频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

二、吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

三、多吃水果，特别是柑桔类水果。还有绿色蔬菜、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

四、保持良好的生活习惯。睡眠充足，不熬夜。

五、尽量佩戴框架眼镜。

六、经常观察，若是出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无好转，应立即就医。