孕妇打呼噜怎么办

有些孕妇在孕期睡觉的时候开始打呼噜了，不但自己睡不好，还会影响老公的睡眠质量，于是就变得很担心，不知道打呼噜会不会影响宝宝的发育。其实很多孕妇到了孕中期的时候，都会出现打呼噜。那么孕妇打呼噜怎么办呢?

孕妇打呼噜首先需要在医生的指导下进行适度的运动。在睡觉的时候，尽量不要仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉与舌根，会很容易后坠从而会堵住气道。孕期**好采取左侧卧位**适宜，这样有助于控制孕妇睡觉打呼噜。如果可以的话，**好带上止鼾器让鼻孔可以保持张开。

另外，孕妈妈在怀孕期间一定要戒烟戒酒，不要服用一些安眠药，因为这样会让你的呼吸道更容易出现闭合。加重打呼噜的症状，而且还会影响宝宝的正常发育。

所以说，如果孕妇打呼噜严重的话，在睡眠中上气道堵塞会影响宝宝的发育，出现睡眠窒息以及让宝宝的发育迟缓。对此，应及时的进行治疗。当然对于孕妇轻微打呼噜，孕妈妈不需要过于担心，等宝宝出生后，打呼噜症状就会自动消失。