孕妈在孕期由于呕吐或自身的一些原因，就会出现食欲不振，吃什么都没有胃口。其实，这对宝宝的健康发育是有严重影响的。那么，孕妇食欲不振该怎么办呢?
食物选择
选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、粳米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
食物烹调
烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。又比如蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，对维生素C有保护作用。
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