孕妇为什么要忌口

孕妇为什么要忌口?孕妇忌口不单单是为了胎儿，其实还有一部分是为了孕妇自己。孕妇，处于特殊时期中的女性，其身体免疫力会较未孕前弱，很容易受外界因素影响。所以孕妇忌口也是对孕妇的一种保护。那么常见的，孕妇要忌哪些食物呢?

1、山楂：

山楂主含有大量有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激。

2、柿子

剥掉皮后可以吃一些。柿子之所以被列入“孕期黑名单”，很大原因是它含有较多鞣酸，大量食用易降低食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质的吸收率，从而间接影响母婴健康。而且，空腹大量吃柿子容易消化不良，甚至形成结石，正常人也不建议多吃。所以，柿子虽不用忌口，但也不能多吃(一次不要超过200克)，**好剥皮或用热水烫烫再吃，因为柿子中的鞣酸主要存在于果皮中。另外，要避免跟红薯、牛奶等不容易消化的食物一起吃。

3、螃蟹

可以吃，但要防腹泻。螃蟹性寒容易引起腹泻，所以孕妇**好少吃，尤其不要吃蟹爪。

4、不能吃生食

生鱼片之类**好不吃。生鱼片虽然鲜美，但因为没有经过充分加热，再加上储存、运输中可能存在的问题，往往避免不了寄生虫和病菌，可能会给孕妇及胎儿带来伤害。美国食品和药品管理局还建议，孕妇、计划怀孕女士、哺乳母亲和婴幼儿不要吃剑鱼、鲨鱼、马头鱼、马加鱼等大型鱼类，同时建议孕妇减少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼等，因为这些鱼类容易汞含量超标，可能会影响宝宝大脑的生长发育。

为了自己和宝宝的健康，建议准妈妈在孕期里还是需要忌口为好!