孕晚期做哪些动作要特别小心

孕晚期做哪些动作要特别小心?孕晚期准准已经是大腹便便，这个时候做每一个动作都要小心，而且有些动作做不好是要伤到肚里的宝宝的，那么，哪些动作要特别注意?

1. 起床的姿势

从仰卧的姿势起来时，先变成侧卧位，再做半坐位，然后起来。禁止用腹肌以仰卧的姿势直接起身。妊娠晚期即使是侧卧，起床时也不能动作太快、太猛，要清醒一会再慢慢起身。

2. 拿取东西的姿势

正确的姿势是：屈膝，完全下蹲，单腿跪下，把要拿的东西紧紧地靠着身体，然后慢慢伸直双膝拿起。拾取东西时的姿势是先屈膝，蹲好后再拾，不可直接弯腰拾取。将东西放在地上时，注意不要压迫肚子，不能采取不弯膝盖，只倾斜上身的姿势，那样容易造成腰疼。

3. 睡姿

妊娠中期以后，肚子越来越大，仰卧会感到有点不舒服，这时候，侧卧位会比较舒服。当腿脚疲劳或浮肿，有静脉曲张时，把叠成两折的坐垫放在腿下，把腿垫高，这样的睡眠效果会更好。

妊娠后期正确的睡姿是：头枕枕头，向左侧卧，再把两个枕头放在上面弯曲腿的下方，下面的腿伸直，身体稍向前倾约30~40度，使腹部搁在床上。头、臂姿势以舒适为度，不要把一条腿压在另一条腿上，以免影响血液循环。

其实孕晚期胎儿的个头已经很大，这么很大一部分原因是为了可以避开压迫到宝宝，还有就是尽量保持妈妈的重心平稳。