怎样可以缓解孕妇阵痛

女性朋友快要分娩的时候，会伴随着有宫缩的现象，由于宫缩会给女性朋友带来极大的痛楚，因此，女性朋友就要学会该如何去缓解这种痛楚。那么，怎样可以缓解孕妇阵痛呢?

放松身体

女性朋友应该尽量将自己的身体放松在阵痛来临的时候，千万不要太紧张，女性朋友如果越是紧张，肌肉和神经的反应就会更加强烈，这样的话，女性朋友阵痛的情况就会更加严重，女性朋友就会感觉更加疼了。

按摩

女性朋友在怀孕晚期，适当的按摩也是可以缓解阵痛的，女性朋友出现剧烈阵痛的时候，可以自己适当的按摩一下腹部，当女性朋友感觉到按摩的反压力时，就可以减轻女性朋友的痛楚。还有，当女性朋友疼痛的时候，其家人可以旁边多和女性朋友说说话，并给女性朋友按摩一下按摩足部或者手部，这样可以分散女性朋友的注意力，从而缓解女性朋友疼痛的感觉。

宁波艾博尔妇产医院专家提醒：怀孕晚期的时候，如果女性朋友感到阵痛的话，可以将注意力集中在自己的呼吸上，做一下深呼吸，对缓解阵痛有很好的效果。另外，女性朋友阵痛的时候，千万不能够随便使用止疼的药物，以免对分娩造成不良影响。