孕妇如何调整情绪在产前

现在，一些女性朋友情绪会发生很大的变化临产之前，变得焦急、忧虑等，还有的女性朋友会感到恐惧。这些异常的情绪对分娩过程影响很大，可能会导致难产，女性朋友必须要注意调整。那么，女性朋友产前怎么调整异常情绪?

一、，如果女性朋友在临产前情绪有出息异常，可以进行深呼吸，放松心情，如果女性朋友经常这样就可以放松身心，调节异常的情绪，特别是在即将分娩的时候，若是产妇有情绪变化，医生一般都会指导产妇进行呼吸放松，让产妇平复情绪，从而进入分娩的状态，避免出现难产的情况。

二、女性朋友在分娩之前可以听些轻缓地音乐让自己放松身心，因为这样对异常的情绪有非常好调节效果，特别是焦虑的女性朋友，听听舒缓的音乐，可以减少甲肾上腺素的释放，对缓解焦虑的效果是非常好的。

宁波艾博尔妇产医院专家提醒：女性朋友在分娩之前，应该做好充分的准备，身体上要做好准备，心理上也要做好准备，这样才能够顺利进行分娩。