怀孕初期要注意什么？

孕妇在孕早期饮食上很重要，因为在孕早期是胎儿刚刚形成的时期，因此在饮食上营养的补充就显得尤为重要，需要注意的问题也就更多了。那么，孕妇在孕早期饮食要注意什么呢?

1、必需脂肪酸，孕妇在这一时期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

2、孕妇在孕早期应经常摄取奶类、鱼和豆制品，**好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。

3、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

4、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期**后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。